A quemar calorías con una rutina sexual que puede tener el mismo efecto que ir al gimnasio.
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| A quemar calorías con la rutina sexual |
El perder peso puede resultar para muchos todo un reto y si estas en ese proceso, pues sería bueno que conozcas que posiciones del Kama Sutra son adecuadas para quemar calorías, con una rutina sexual que puede tener el mismo efecto que ir al gimnasio.
Así que si quieres estar en forma sin que salgas ni de tu cama, te recomendamos las mejores posturas sexuales para ejercitarte mientras obtienes placer.
1-. El granjero. El hombre debe estar de pie y con la espalda apoyada en la pared, ella debe apoyar sus rodillas en la pared también, mientras tú la levantas y ayudas a que se incline hasta que sus manos toquen el suelo. Estás trabajando: músculos dorsales anchos y lumbares. Equivalente en el gimnasio: peso muerto.
2-. El perro erguido. Debes ponerte de rodillas y bajar la cadera hasta que apoyes tu trasero en los talones, mientras que ella debe sentarse encima de ti y con los pies hacer contacto con tus testículos. Luego se balancearán. Estás trabajando: Glúteos, flexor de la cadera y abdominales. Equivalente en el gimnasio: Levantamiento de pierna.
3-. El amortiguador. Ella debe estar acostada de espaldas con las rodillas sobre el pecho, mientras tú te arrodillas y ella apoya los pies en tu pecho. Es una posición ideal para encontrar el punto G. Estás trabajando: Abdominales y flexores de la cadera. Equivalente en el gimnasio: Levantamiento de piernas.
4-. El Toblerone. Acostado boca arriba, con una pierna flexionada, ella deberá sentarse a horcajadas sobre él, con la espalda ligeramente girada, mientras te agarra sobre la rodilla y baja para estar sobre ti. Estás trabajando: Isquiotibiales, cuádriceps y glúteos. Equivalente en el gimnasio: Tijeras isométricas.
5-. El GPS. Ella debe sentarse en algo más o menos alto y tú debes ponerte de frente con los brazos alrededor de su zona lumbar, mientras ella coloca sus manos y piernas en los hombros. Estás trabajando: Zona central y glúteos. Equivalente en el gimnasio: Balanceo con pesas rusas. (menshealth.es)
Fuente: LaRepublica.pe
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